Mensen kiezen voor yoga om heel verschillende redenen. De ene wil graag wat soepeler worden, de andere is op zoek naar mentale rust.
Yoga heeft verschillende positieve effecten op het lichaam en dat is waarom ook steeds meer artsen gaan doorverwijzen naar de yogastudio. ​

5 redenen om aan yoga te doen op een rijtje:

​1. Yoga versoepelt en versterkt je spieren, vermindert en/of voorkomt functionele rugklachten.
2. Het vergroot de bloedtoevoer in je lichaam en zorgt voor een betere doorbloeding in de organen.
3. Verlaagt de bloeddruk, verhoogt de immuniteit en stimuleert de ontspannings- respons.
4. Yoga doet de concentratie toenemen.
5. Geeft je meer innerlijke kracht en gemoedsrust .

Regelmatige beoefening geeft uiteraard het beste resultaat. Les volgen in groep moedigt je bovendien aan om een engagement op te nemen. Je ondersteunt elkaar op een positieve manier en je gaat minder snel opgeven.  

BodyBalance is de yoga-pilates workout van Les Mills. Je kiest voor een wat intensievere les op muziek.
Een mooi alternatief voor of afwisseling met yoga. Het is gewoon een heel toffe les!